確定拠出年金の拠出金額変更の変更期間となりました。

入社3年以上の方で、確定拠出年金の拠出金額を変更したい場合、事務所にて変更用紙を受取って頂き、提出をお願いします。

提出期限は2026年10月31日までとなります。

今月度は「記憶力について」です。

記憶力は一般的に20代がピークと言われていますが、近年の研究では「年齢を重ねても脳の記憶力は低下しない」という見解もあります。物忘れが増える原因は、記憶力そのものより、学習意欲や集中力の低下にあると考えられています。

生活習慣を整えることで、記憶力の維持・向上につながると言われています。

・十分な睡眠時間を確保する。

・栄養バランスの良い食事を摂取する。

　→食事は、青魚、豚肉、ごま、バナナ、カカオなどがオススメです！

・定期的に運動する。

・ストレスを軽減させる

記憶力を高める学習方法もあります。

・情報を読んだり、書いたりして五感を使うことで記憶が定着しやすくなります。

・学んだことを自分の言葉に置き換えたりすることで長期的な記憶につながります。